Puls- og styrketræning

Ønsker du at udfordre dig selv og få en træning, der både styrker din krop og øger din udholdenhed?

Så meld dig til Puls- og styrketræning, her har du mulighed for at forbedre både din kondition og muskelstyrke – på én og samme tid!

Træningen bygger på Tabata-metoden, som er en intensiv intervaltræning bestående af korte, effektive intervaller. Denne træningsform har vist sig at være utrolig effektiv til at øge både den aerobe kapacitet og muskelstyrken. Hver træning byder på varierende øvelser, der udfordrer både de store muskelgrupper og din udholdenhed. Intervallernes korte varighed gør, at du kan presse dig selv til det yderste, samtidig med at du undgår langvarig belastning, hvilket er skånsomt for kroppen.

Lokalt

Træningen foregår lokalt i et hyggeligt og motiverende miljø, hvor du sammen med andre kan arbejde mod dine mål. Der er fokus på både træningens effekt og det sociale fællesskab, hvor alle er velkomne, uanset om du er nybegynder eller erfaren.

Så hvis du ønsker en træning, der kombinerer både kondition og styrke, og som kan tilpasses dine behov og niveau, er dette det perfekte valg for dig. Kom og vær med til en træning, der er både udfordrende og sjov, og som giver dig muligheden for at få styrket både krop og sind!

Sted Voel skole gymnastiksal
Højgårdsvej 4
8600 silkeborg

Arrangør

Voel Multihus
Tlf. +45 60139872
voelmultihus@gmail.com

Mandag d. 13. april 2026

  • Puls- og styrketræning - mandag kl.18

    Dato og tid Mandag d. 13. april 2026 kl. 18:00 til mandag d. 22. juni 2026 kl. 19:00

    Få pladser tilbage

    Læs mere

  • Puls- og styrketræning - mandag kl. 19.10

    Dato og tid Mandag d. 13. april 2026 kl. 19:10 til mandag d. 22. juni 2026 kl. 20:10

    Åben for tilmelding

    Læs mere

Fredag d. 17. april 2026

  • Puls- og styrketræning - fredag

    Dato og tid Fredag d. 17. april 2026 kl. 16:00 til fredag d. 29. maj 2026 kl. 17:00

    Åben for tilmelding

    Læs mere