Fredag d. 9.1. starter en ny omgang træning med fokus på både puls og styrke.

Træningen er bygget op omkring Tabata-træningsformen med korte intervaller (fredagsholdet vil være med varierende intervaller) og varierende øvelser, som kan tilpasses, så alle kan være med, uanset om du er utrænet eller i topform.
Du kan også justere øvelserne, hvis du fx har skader eller skavanker, der skal tages hensyn til.

Rikke Thomassen står for træningen og introducerer til øvelserne. Det foregår i gymnastiksalen på Voel Skole fredage kl. 16.00-17.00.

Første gang er fredag d. 9. januar og sidste gang 27. marts.

Træningen koster 150 kr. for alle 11 gange. Prisen er sat lavt, da erfaringen er, at mange kan have svært ved at komme hver fredag eftermiddag.

Gæstebillet: Du kan også deltage som gæst om fredagen - eller hvis du er tilmeldt fast på holdet, kan du tage en ven med som gæst. Prisen er 30 kr. pr. træning.