Træningen er bygget op omkring Tabata-træningsformen med korte intervaller og varierende øvelser, som kan tilpasses, så alle kan være med uanset om du er utrænet eller i topform. Du kan også justere øvelserne, hvis du fx har skader eller skavanker, der skal tages hensyn til. 

Rikke Thomassen står for træningen og introducerer til øvelserne. Det foregår i gymnastiksalen på Voel Skole mandage kl. 18.00-19.00.

Første gang er mandag d. 18. august og sidste gang 6. oktober. 
Træningen koster 200 kr. for alle 8 gange.

Der er et fredagshold kl. 16-17. Kræver separat tilmelding.